6 Sayuran Penurun Darah Tinggi dan Kolesterol, Enak dan Mudah Didapat

RIAU24.COM -  Sayuran memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan, ada beberapa sayuran penurun darah tinggi dan kolesterol yang bisa dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol adalah dua faktor yang sering memicu terjadinya penyakit jantung. Bukan tanpa alasan, karena keduanya memang saling berhubungan.

Dikutip dari WebMD, kolesterol dan darah tinggi dapat saling memengaruhi satu sama lain. Ketika tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah, maka kelebihan kolesterol tersebut dapat menumpuk dan menjadi plak di pembuluh darah. Ketika pembuluh darah menyempit akibat penumpukan plak, jantung harus bekerja lebih keras untuk bisa memompa darah melalui pembuluh yang tersumbat itu. Lama kelamaan, hal ini dapat memicu tekanan darah meningkat.

Di sisi lain, tekanan darah tinggi dapat merusak dinding pembuluh darah. Hal ini membuat kolesterol semakin mudah tersangkut dan menumpuk di pembuluh darah.

 Karena itu, penting untuk selalu menjaga agar tekanan darah dan kolesterol selalu normal agar terhindar dari risiko penyakit jantung. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi sayuran penurun darah tinggi dan kolesterol. Apa saja?

Sayuran Penurun Darah Tinggi dan Kolesterol