Makanan Sehat Penuh Khasiat untuk Wanita Usia 50 Tahun ke Atas

RIAU24.COM - Ketika wanita memasuki usia 50 tahun, tubuh akan mengalami perubahan yang membuat metabolisme melambat, kadar hormon estrogen menurun, dan kebutuhan nutrisi tertentu meningkat.
Pada usia 50 tahun ke atas, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Makanan terbaik untuk kelompok usia ini biasanya yang kaya akan nutrisi penting seperti serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Dengan memilih makanan yang seimbang dan berkualitas, wanita yang berusia 50 tahun ke atas dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan umur panjang.

Dikutip dari situs Eat This Not That, berikut makanan terbaik untuk wanita yang berusia 50 tahun ke atas:

1. Kacang
Penelitian menunjukkan bahwa makan kacang bisa membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak perlu mengonsumsi makanan terlalu banyak.