RIAU24.COM - Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya ternyata dengan rutin minum kopi. Kopi merupakan salah satu minuman favorit masyarakat yang memiliki sederet manfaat seperti menurunkan risiko gagal jantung, membantu tubuh memproses glukosa lebih baik, hingga meningkatkan harapan hidup.

Lantas bagaimana cara mengonsumsi kopi yang tepat agar proses penurunan berat badan bisa dilakukan dengan optimal? Dikutip dari Eat This, Not That! berikut adalah beberapa cara yang dapat dicoba:

1. Batasi Pemanis Tambahan

Menambahkan sirup, gula, dan krimer berpemanis ke dalam kopi dapat meningkatkan jumlah gula tambahan. Jumlah batasan asupan gula tambahan yaitu tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria, sementara wanita sebaiknya tidak mengonsumsi gula tambahan lebih dari 25 gram per hari.