Menu
Bengkalis Riau Indragiri Hilir Siak Kampar Rokan Hulu Kuantan Singingi Rokan Hilir Indragiri Hulu Pelalawan Pekanbaru Meranti

Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Devi • 4 Jan 2025, 12:00
Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?
Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?
  • Bayi 0-3 bulan: 14 hingga 17 jam
  • Bayi 4-12 bulan: 12 hingga 15 jam
    • Baca juga: Mengejutkan, Data BPS Ungkap Mayoritas Penduduk Jakarta Milenial dan Gen Z
  • Balita 1-3 tahun: 11 hingga 14 jam
  • Balita 3-5 tahun: 10 hingga 13 jam
    • Baca juga: Cara Duduk Seperti Ini Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Demensia secara Signifikan
  • Anak 6-13 tahun: 9 hingga 11 jam
  • Remaja 14-17 tahun: 8 hingga 10 jam
    • Sambungan berita: Dewasa muda 18-25 tahun: 7 hingga 9 jam
    Jam Tidur Waktu Tidur Tidur Malam Ritme Sirkadian
    Halaman: 123Lihat Semua
    BERITA TERKAIT