Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Devi • 4 Jan 2025, 12:00

Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Bayi 0-3 bulan: 14 hingga 17 jam

Bayi 4-12 bulan: 12 hingga 15 jam

Baca juga: Kemenkes Pasang Starlink untuk Faskes di Daerah yang Terdampak Bencana Sumatera

Balita 1-3 tahun: 11 hingga 14 jam

Balita 3-5 tahun: 10 hingga 13 jam

Baca juga: Tahukah Anda, Inilah 6 Buah yang Bisa Bikin Ginjal Makin Sehat

Anak 6-13 tahun: 9 hingga 11 jam

Remaja 14-17 tahun: 8 hingga 10 jam

Sambungan berita: Dewasa muda 18-25 tahun: 7 hingga 9 jam

Jam Tidur Waktu Tidur Tidur Malam Ritme Sirkadian

Halaman: 123 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Hati-Hati Bila Muncul Gejala Ini Saat Olahraga, Langsung Setop Jika Tak Ingin Alami Nasib Ini

Hati-Hati Bila Muncul Gejala Ini Saat Olahraga, Langsung Setop Jika Tak Ingin Alami Nasib Ini Kesehatan - 11 Dec 2025, 18:52

Dokter Soroti Risiko Serangan Jantung saat Lari, Jangan Lupa Batas Diri!

Dokter Soroti Risiko Serangan Jantung saat Lari, Jangan Lupa Batas Diri! Kesehatan - 08 Dec 2025, 12:54

Tanda-tanda Tubuh Sudah 'Over Limit' saat Lari, Stop Dulu, Jangan Nunggu Kolaps!

Tanda-tanda Tubuh Sudah 'Over Limit' saat Lari, Stop Dulu, Jangan Nunggu Kolaps! Kesehatan - 08 Dec 2025, 11:55

Spanyol Selidiki Wabah Demam Babi, Diduga Berasal dari Kebocoran Laboratorium

Spanyol Selidiki Wabah Demam Babi, Diduga Berasal dari Kebocoran Laboratorium Kesehatan - 08 Dec 2025, 15:42