Menu
Rokan Hulu Indragiri Hulu Siak Kuantan Singingi Bengkalis Rokan Hilir Pekanbaru Indragiri Hilir Kampar Pelalawan Meranti Riau

Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Devi • 4 Jan 2025, 12:00
Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?
Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?
  • Dewasa muda 18-25 tahun: 7 hingga 9 jam
  • Dewasa 26-64 tahun: 7 hingga 9 jam
    • Baca juga: Indonesia Jangan Cuma Jadi Pasar Terapi Gen Dunia, Kepala BPOM: Saatnya Jadi Pemain Utama
  • Lansia 65 tahun-lebih: 7 hingga 8 jam.
    • Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Efek Buruk Terlalu Banyak Duduk di Tempat Kerja

    Jam Tidur Malam Terbaik

    Sambungan berita: Dilansir Healthline, jam tidur malam terbaik tergantung pada kapan waktu…
    Jam Tidur Waktu Tidur Tidur Malam Ritme Sirkadian
    Halaman: 234Lihat Semua
    BERITA TERKAIT