Asupan cairan
Tidak cukup cairan bisa mengeraskan tinja dan membuatnya sulit dikeluarkan.

Usia
Seiring bertambahnya usia, orang akan mengalami kondisi kesehatan dan perubahan gaya hidup yang menyebabkan sembelit. Orang lanjut usia juga cenderung minum obat yang mengganggu kebiasaan buang air.

Aktivitas
Tetap aktif akan membantu usus besar bekerja lebih baik. Saat sembelit, olahraga bisa membantu membuat pencernaan lebih lancar