"Saat itulah kadar kortisol mulai menurun. Minum kopi langsung setelah bangun tidur dapat mengurangi efektivitasnya, karena kortisol secara alami tinggi di pagi hari," kata Nichola dikutip dari Mirror, Minggu (13/4/2025).

Menurut Nichola, konsumsi kopi sebaiknya dihindari saat sore hari, khususnya bagi orang yang sensitif dengan kafein.

Secara umum, efek kafein pada tiap orang bisa berbeda. Tapi, orang-orang yang mengalami gelisah atau kecemasan setelah minum kopi sebaiknya membatasi asupan kafein, khususnya di sore hari.