RIAU24.COM - Di media sosial X, beredar narasi bahwa minum air putih sebelum tidur dapat menyebabkan rusaknya ginjal. Ini karena ginjal dipaksa untuk terus 'bekerja' meski tubuh dalam kondisi istirahat.
"Rahasia medis TERBONGKAR. Minum air putih sebelum tidur=ginjal gak pernah libur katanya. Setuju apa ngaco nih info?" tulis sebuah akun di X, dikutip detikcom, Senin (30/6/2025).

Menjawab hal ini, spesialis urologi RS Cipto Mangunkusumo (RSCM), Prof dr Ponco Birowo SpU(K), PhD menegaskan bahwa hal itu tidak benar. Justru, ginjal butuh air yang cukup agar kondisinya tetap baik.

"Nggak, itu hanya mitos," kata Prof Ponco saat ditemui detikcom di Jakarta Selatan, Sabtu (28/6/2025).

"Yang penting selama 24 jam dia itu hsrus minum air putih sekitar 2-2,5 liter," sambungnya.

Minum air putih sebelum tidur, lanjut Prof Ponco juga memiliki risiko, yakni kemungkinan seseorang terbangun di tengah malam.