RIAU24.COM - Buah dan sayur adalah makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ada beberapa jenis buah dan sayur yang bermanfaat menurunkan tensi tinggi.
Buah, khususnya, ada yang mengandung magnesium dan bermanfaat untuk mengelola tekanan darah. Menurut ahli diet Patricia Bannan, magnesium sangat penting bagi lebih dari 300 reaksi dalam tubuh. Ia juga menyoroti statistik yang mengkhawatirkan.

"Meskipun penting, sekitar setengah dari orang dewasa di Amerika Serikat (AS) tidak mendapatkan asupan magnesium yang cukup dari makanan," terangnya yang dikutip dari Express UK, Selasa (8/7/2025).

Namun, untuk meningkatkan kadar magnesium tidak harus rumit atau mahal. Cukup dengan mengonsumsi buah yang mudah didapatkan.

Magnesium sangat penting dalam tubuh untuk mendukung beberapa fungsi tubuh, termasuk: