1. Dampak Buka HP Setelah Bangun Tidur
Dampak membuka HP setelah bangun tidur tak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga mental seseorang. Dosen Psikologi Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, Fety Khosianah menjelaskan beberapa dampak yang ditimbulkan jika seseorang terlalu sering mengecek HP saat bangun tidur.

Stres
Menurut Fety, dampak pertama dari membuka HP beberapa saat setelah bangun pagi adalah menempatkan diri seseorang dalam situasi yang penuh tekanan. Dengan banyaknya pesan yang masuk melalui berbagai aplikasi seperti whatsApp maupun surat elektronik, membuat seseorang semakin bingung harus merespon yang mana terlebih dahulu.

"Hal ini bukanlah cara yang tepat untuk memulai hari, mengingat fakta bahwa seseorang akan melihat banyaknya pesan dari berbagai aplikasi, dan membuat terganggu untuk memulai hari dengan pikiran yang tenang dan nyaman,"jelas Fety Senin (27/6/2022), dikutip dari laman UM Surabaya.

Senada, psikiater Nikole Benders-Hadi, bahwa dengan melihat handphone sesaat setelah bangun tidur akan membuat tingkat stres bertambah dan merasa kewalahan terhadap banyak hal.