Sebuah studi oleh tim dari University of Gothenburg di Swedia menemukan bahwa frekuensi tinggi dalam penggunaan HP meningkatan risiko gangguan tidur dan gejala depresi pada laki-laki dan perempuan di usia muda.

Pola Makan yang Buruk

Fety menjelaskan, pada pagi hari, seseorang cenderung langsung dihadapkan pada banyaknya pesan masuk atau unggahan di media sosial yang menunjukkan kehidupan orang lain yang tampak lebih bahagia atau ideal. Tanpa disadari, hal ini dapat memicu perilaku membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Hal ini bisa membuat seseorang bisa terdorong untuk meniru gaya hidup yang dilihatnya, termasuk dalam hal pola makan, misalnya mengikuti tren makanan tanpa mempertimbangkan kebutuhan dan kondisi tubuh sendiri. Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, bukan tidak mungkin akan berdampak pada kesehatan, termasuk meningkatkan risiko obesitas, terutama pada individu dengan metabolisme tubuh yang cenderung rendah.

Atau ketika seseorang melihat bentuk tubuh orang lain yang dianggap lebih ideal, hal tersebut dapat memicu keputusan untuk membatasi asupan makanan secara drastis. Menurut Fetty, jika kebiasaan ini dibiarkan, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan lambung akibat sering melewatkan sarapan, misalnya maag.

Dalam kasus yang lebih serius, pola pikir dan perilaku ini bahkan bisa berkembang menjadi gangguan makan, seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa.