RIAU24.COM -Air adalah komponen penting yang membentuk sebagian besar tubuh manusia. Fungsi air sangat vital untuk menjaga suhu tubuh, melancarkan sirkulasi darah, hingga membantu proses pencernaan, serta pembuangan racun. Penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik setiap harinya. Kekurangan air secara kronis atau terus menerus dapat memicu berbagai masalah serius seperti dehidrasi.

Tanda Tubuh Kurang Minum Air
Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kehilangan banyak cairan sehingga organ tidak berfungsi secara normal. Ini dapat terjadi saat cairan tubuh yang keluar lebih banyak dari cairan tubuh yang dikonsumsi.

Sayangnya, masih ada banyak orang yang tidak menyadari mereka mengalami kekurangan cairan, meski tidak merasakan haus. Kondisi ini biasanya terjadi ketika beraktivitas di ruangan berpendingin.