Tahukah Anda, Inilah 7 Tanda Tubuh Kurang Minum Air
Tahukah Anda, Inilah 7 Tanda Tubuh Kurang Minum Air
Zat ini kemudian dibuang melalui urine dan memberi warna khas. Semakin sedikit air yang tersedia di kandung kemih, semakin pekat warnanya.
4. Sakit Kepala
Menurut National Headache Foundation (NHF), sakit kepala adalah salah satu tanda umum dehidrasi ringan hingga sedang, termasuk migrain (sakit kepala sebelah).
"NHF menyarankan untuk hanya minum air saat sakit kepala, dan menghindari minuman olahraga yang terlalu manis atau asin karena bisa memperburuk dehidrasi," kata ahli gizi dari New Jersey Agricultural Experiment Station, Karen Ensle EdD, RDN.
Menurut National Headache Foundation (NHF), sakit kepala adalah salah satu tanda umum dehidrasi ringan hingga sedang, termasuk migrain (sakit kepala sebelah).
"NHF menyarankan untuk hanya minum air saat sakit kepala, dan menghindari minuman olahraga yang terlalu manis atau asin karena bisa memperburuk dehidrasi," kata ahli gizi dari New Jersey Agricultural Experiment Station, Karen Ensle EdD, RDN.
