5. Kelelahan
Menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk mempertahankan tingkat energi. Berbagai reaksi biokimia yang terjadi di dalam tubuh setiap hari menyebabkan hilangnya cairan, yang perlu digantikan kembali.

"Rasa lelah bisa memengaruhi kesejahteraan, konsentrasi, dan membuat tubuh terasa kikuk atau mudah celaka. Minum cukup air secara berkala sepanjang hari bisa membantu mengurangi keluhan tersebut," sambungnya.