RIAU24.COM - Monday blues adalah istilah populer yang sering kita dengar, tapi ternyata bukan sekadar alasan buat mager atau malas kerja. Ini adalah perasaan tidak nyamanseperti mood yang turun, kepala pusing, stres, atau cemas berlebihan yang biasanya muncul di hari Senin.

Dikutip dari Medical News Today, Monday blues memang bukan gangguan klinis, tapi nyata dan dialami oleh banyak orang. Perasaan ini biasanya muncul karena kita harus kembali ke rutinitas setelah 'libur bebas' di akhir pekan. Bahkan, gejalanya bisa mulai terasa sejak Minggu malam.

Penyebab Monday Blues

1. Jam Biologis Tubuh Berantakan

Bangun siang dan tidur larut saat akhir pekan bikin jam biologis tubuh kamu kacau. Ketika Senin datang, tubuh belum siap kembali ke 'mode serius'.