Deretan Olahraga Simpel Lenyapkan Perut Buncit Sambil Rebahan
Deretan Olahraga Simpel Lenyapkan Perut Buncit Sambil Rebahan
Caranya cukup mudah, yaitu
- Berbaring telentang dengan kedua kaki lurus dan letakkan tangan di samping tubuh
- Angkat sedikit kaki dari tempat tidur dan bergantian menyilangkan satu kaki di atas kaki lainnya, seperti gerakan menggunting
- Jaga inti tubuh tetap kencang untuk mempertahankan kontrol dan bergerak perlahan untuk memaksimalkan tantangan.
