Di zaman digital saat ini, otak tidak perlu menyimpan informasi seperti nomor telepon atau fakta yang mudah ditemukan di Google.

"Alih-alih menyimpan informasi tidak relevan yang dapat disimpan ponsel kita, otak kita dibebaskan untuk menyimpan kenangan yang benar-benar penting bagi kita," katanya.

Richards menyarankan untuk membersihkan sistem ingatan secara teratur dengan berolahraga di pusat kebugaran. Sebab olahraga meningkatkan jumlah neuron di hipokampus.