4. Minum Teh

Minum secangkir teh setelah makan dianggap kebiasaan buruk karena dapat mengganggu penyerapan zat besi. Teh mengandung asam tannic, yang dapat mengikat protein dan zat besi dari makanan yang kita makan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan anemia, dan dapat menyebabkan nafsu makan buruk.

Kebiasaan itu juga akan menyebabkan pusing, lemah, kelelahan berlebihan, nyeri dada, kulit pucat, kaki dan tangan dingin.

5. Makan Buah

Makan buah setelah makan dapat merusak makanan yang kita makan dan berubah menjadi asam. Hal ini dapat menyebabkan bersendawa, gangguan pencernaan, dan nyeri ulu hati. Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong atau sebelum makan.***