Ayo Sarapan Ubi Jalar Mulai Hari Ini, Jika Rutin Jangan Kaget Sama Khasiatnya

Selasa, 11 Januari 2022 | 05:15 WIB
Ubi jalar. Sumber: Detik Food Ubi jalar. Sumber: Detik Food

RIAU24.COM -  Jika ingin diet, ubi jalan adalah salah satu alternatif makanan pilihan pengganti yang tepat.

Alasannya, karena ubi jalar mengandung sumber karbohidrat yang cukup tinggi dikutip dari sajiansedap.grid.id.

Biasanya, ubi jalar dipercaya baik dikonsumsi sekitar pukul 5 hingga 7 pagi hari sekaligus dijadikan sebagai sarapan.

Baca Juga: Paksa Wanita Tidak Menuntut Mahar yang Banyak Jika Siklus Haid Tidak Teratur, Ustaz Ini Tuai Kritik Pedas Dari Netizen

Alasannya, karena ketela rambat ini mengandung 100 kalori per 100 gram sehingga membuat tubuh cepat kenyang.

Manfaat makan keledek lainnya yakni mampu mencegah penyakit sembelit. Hal ini karena serat makanan yang dikandung berjumlah 4,3 kali lipat dari nasi putih. Alhasil, ubi jalar mampu membantu detoksifikasi mengusir sembelit.

Ubi jalar juga dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah, mencegah arteriosklerosis, mencegah penyumbatan dan pengerasan pembuluh darah ateroklerotik.

Baca Juga: Khawatir dengan Efek Samping Vaksin COVID-19 dengan Penyakitnya, Rumah Sakit Tolak Berikan Pria Ini Transplantasi Jantung

Alasannya karena betatas ini mengandung asam amino esensial yang tinggi.

Sementara daunnya, dapat digunakan sebagai pereda nyeri haid pada wanita. Namun tentu saja jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang tidak disarankan.

PenulisR24/azhar


Loading...

Terpopuler

Loading...