Beberapa kacang terbaik yang kaya akan asam lemak omega-3 dan Vitamin E adalah kenari, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, dll.

Polong
Kacang mengandung beberapa nutrisi penting dan merupakan bagian besar dari diet sehat yang menyeluruh. 
Polong kaya akan serat dan protein dan merupakan pengganti yang bagus untuk daging.