Tips Meningkatkan Kesehatan Mental: 5 Cara Mudah Menjaga Pikiran Tetap Sehat Di Tengah Stres dan Beban Kerja

Menurut ahli gizi Anjali Mukerjee, “Ada korelasi antara kekurangan gizi dan kesehatan mental. Pilihan makanan yang buruk, tingkat stres yang tinggi, penyalahgunaan alkohol, kurang olahraga, dan konsumsi kafein berlebih merupakan faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan mental yang buruk. 

Kekurangan apa pun dalam tubuh memengaruhi otak dan Anda dapat membantu pikiran Anda dengan mengatur pola makan Anda.