Studi: Gaya Hidup yang Tidak Banyak Bergerak Rawan Terkena Penyakit Jantung

Merokok, minum alkohol dan tidak berolahraga secara teratur atau menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat mengakibatkan perkembangan penyakit jantung kronis selama periode waktu tertentu.

Jadi, langkah pertama untuk menjalani hidup sehat adalah berhenti merokok dan memulai perjalanan ketenangan Anda.

Langkah selanjutnya adalah melepaskan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan fokus untuk memasukkan beberapa bentuk olahraga dalam rutinitas harian Anda.

Selain itu, Anda juga bisa mengatur makanan Anda dan mengurangi asupan kolesterol.

Dikutip WION, Dr Ajit Menon, Sir HN Reliance Foundation Hospital, mengatakan, "Jika Anda melihat penyakit gaya hidup, terutama di arena kardiovaskular, penyakit jantung atau penyakit jantung iskemik adalah salah satu dari banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Kami juga melihat peningkatan besar dalam penyakit jantung di kalangan anak-anak karena kebiasaan diet mereka, kurang olahraga, merokok dan konsumsi alkohol."

Dengan melakukan perubahan gaya hidup yang kecil namun efektif, Anda dapat mengatasi risiko terkena beberapa penyakit jantung.