Studi: Gaya Hidup yang Tidak Banyak Bergerak Rawan Terkena Penyakit Jantung

Berikut beberapa tips untuk Anda yang memiliki gaya hidup kurang bergerak:

Baca juga: Makanan Sehat Penuh Khasiat untuk Wanita Usia 50 Tahun ke Atas
• Berdiri di transportasi umum alih-alih mencari tempat duduk.
• Alih-alih membawa mobil Anda keluar untuk jarak kecil, cobalah berjalan kaki.
Baca juga: Hati-Hati, Sakit Tenggorokan Terus-menerus Bisa Jadi Tanda Kena Kanker Ini
• Berjalan sambil berbicara di telepon.
• Atur pengingat untuk berdiri setelah setiap beberapa jam saat bekerja di meja.