Beberapa penyebab tersebut bisa berlangsung dalam beberapa hari saja, namun beberapa yang lainnya akan membuat para wanita tidak bisa tidur dengan nyenyak dalam beberapa minggu atau beberapa bulan. 

Kondisi ini kemudian perlu diatasi secara medis, baik dengan konsumsi obat atau dengan menjalani perawatan tertentu, agar kondisinya tidak bertambah parah. 

Dilansir dari Sleep Foundation, perubahan kebiasaan biasanya bisa mengatasi insomnia pada wanita, seperti: 
Tidur di waktu yang sama setiap malam Mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan kafein 

Mengurangi penggunaan perangkat elektronik setidaknya satu jam sebelum tidur Melakukan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi, sebelum tidur 
Membuat suasana tidur yang nyaman, seperti mematikan lampu dan menggunakan kasur yang empuk