5 Penyebab Insomnia pada Wanita yang Perlu Diketahui

Disarikan dari Women’s Health, ada beberapa penyebab insomnia pada wanita, seperti:

1. Sedang dalam masa menstruasi dan biasanya risiko insomnia akan semakin tinggi, khususnya pada awal siklus haid atau mengalami premenstrual dysphoric disorder (PMDD) yang merupakan sindrom pramenstruasi yang lebih parah 

2. Sedang dalam masa kehamilan, khususnya pada trimester ketiga, karena munculnya rasa tidak nyaman pada kaki atau karena lebih sering ke kamar mandi di malam hari 

3. Sedang dalam masa perimenopause dan menopause, khususnya karena munculnya sensasi panas pada tubuh bagian atas dan produksi keringat berlebih di malam hari sehingga mengganggu tidur

4. Mengalami gangguan suasana hati, seperti depresi dan kecemasan sehingga risiko tidak bisa tidur di malam hari menjadi meningkat

5. Mengidap fibromyalgia yang membuat seluruh tubuh terasa nyeri sehingga mengganggu tidur