Rutin Konsumsi 3 Makanan Ini Agar Penglihatan Lebih Tajam

Rasanya yang enak dan mudah diolah juga tidak akan membuat bosan jika dimakan secara rutin.

Berikut ini 3 makanan untuk menjaga kesehatan mata menurut NDTV:

1. Kuning Telur
Telur tidak hanya memiliki kandungan protein yang tinggi, telur juga memiliki banyak nutrisi lainnya yang berkhasiat untuk tubuh. Bagian kuning telur menjadi yang paling banyak memiliki beragam nutrisi, vitamin dan mineral.

Kuning telur memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Rasanya yang enak juga cocok untuk disantap saat sarapan demi menjaga kesehatan kornea dan lapisan mata.

2. Ubi Jalar