Ahli Gizi 'Spill' Diet Aman dan Sehat, Tak Perlu Pakai Obat Pelangsing

"Memang untuk beberapa orang ada kebiasaan yang sulit makan serat, jadi itu butuh serat tambahan lah ya dari luar, makanya disebutnya itu golongan suplementasi makanan,
hanya bersifat suplemen, atau menambahkan ketika makanan kita kurang atau ketika tubuh kita butuh yang lebih sehingga diberikan suplemen," jelasnya.

Mereka yang kelebihan berat badan juga kerap mengeluhkan lutut nyeri, hingga menjadi kendala saat berolahraga. dr Nathania menyebut tidak perlu khawatir lantaran ada aktivitas fisik dan olahraga lain yang fokus menggerakkan anggota tubuh tangan.

"Meningkatkan aktivitas fisik, kalau cuma dua, tiga lantai ya naik tangga, kalau berat badan terlalu berlebih biasanya lututnya sakit tuh, itu bisa mengggunakan aktivitas lain peregangan tangan, dan lain-lain," pungkasnya. ***