RIAU24.COM - Omega 3 adalah asam lemak tak jenuh yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Omega 3 merupakan zat esensial yang tidak diproduksi tubuh, sehingga kebutuhannya hanya bisa dipenuhi lewat asupan harian.
Melansir dari laman Kemenkes RI, omega 3 terbagi menjadi tiga jenis, yaitu ALA (Alpha-Linolenic Acid), DHA (Docosa-Hexaenoic Acid), dan EPA (Eicosa-Pentaenoic Acid). Lantas, apa saja manfaat omega 3?

Manfaat Omega 3 untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat omega 3:

1. Menjaga Kesehatan Jantung