Omega 3 dikenal baik untuk kesehatan jantung. Mengutip dari Medical News Today, asam lemak omega 3 dalam minyak ikan dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

Dalam hal ini, manfaat omega 3 untuk jantung adalah:

• Mencegah pembentukan gumpalan darah
Baca juga: Inilah Posisi Duduk yang Bisa Picu Skoliosis
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Menurunkan kadar trigliserida darah hingga 15-30%