Ghufron juga mengingatkan untuk mengurangi asupan nasi dan gula menjelang Lebaran. Begitu juga dengan asupan garam hingga makanan yang mungkin menggunakan pewarna tidak khusus makanan.

"Kurangi makan nasi, kurangi gula, karena pasti kalau Lebaran itu pasti makanannya banyak yang manis-manis. Jadi, jangan terlalu manis," kata Ghufron.

"Di pasar-pasar juga ada seperti kerupuk yang berwarna, apalagi mungkin dari pewarna kain, itu bisa bersifat karsinogenik. Jangan lupa juga kurangi garam, jangan sampai 'kalau nggak asin banget nggak mantap," sambung dia.

Terakhir, Ghufron juga mengingatkan pentingnya olahraga. Mulai dari olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda.

"Terakhir, olahraga yang cukup, mulai dari jalan biasa, tenis meja, badminton, bersepeda. Jadi ini jangan dilupakan, sebelum mudik sempatkan olahraga," pungkasnya. ***