Mudik Anti Kelelahan Selama di Jalan? Begini Tips dari Internis

RIAU24.COM - Kelelahan adalah kondisi yang wajar dialami oleh para pemudik. Lamanya waktu perjalanan serta kondisi jalanan yang menuntut untuk fokus setiap saat kerap menjadi penyebab utamanya.
Meski terkesan sepele, kelelahan saat mudik dapat menimbulkan dampak yang tidak main-main. Selain meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan, kelelahan juga membuat pemudik lebih mudah terpapar penyakit akibat infeksi virus maupun bakteri.

Lantas, bagaimana cara mensiasati agar tidak mudah kelelahan saat perjalanan mudik. Menurut praktisi kesehatan dr Yuhana Fitra, SpPD, kelelahan saat perjalanan sebenarnya dapat dicegah sebelum aktivitas mudik itu dimulai.

"Untuk menghindari kelelahan, kadang-kadang kita biasa ya, besok mau mudik, aduh tanggal 11, tanggal 10 selesai kantor langsung berangkat. Nah, itu kalau bisa dihindari, baiknya 1 atau 2 hari sebelum mudik itu kita sudah istirahat," ujar dr Yuhana dalam wawancara bersama detikcom baru-baru ini.

"Kadang kita memang kejar-kejaran nih supaya nggak macet, daripada kena macet. Tapi balik lagi namanya juga mudik, pasti kena macet, diprioritaskan tubuh dalam kondisi fit setelah beraktivitas dari kegiatan kantor sebelum mudik," sambungnya.