Tips Bebas Kolesterol saat Lebaran, Tak Perlu Takut Menyantap Opor-Rendang

Menurut dr Diana, tidak jarang banyak orang yang cenderung kalap memakan kue kering saat Lebaran. Hal itu bisa saja memicu naiknya gula darah.

"Karena kue-kue kering itukan tepung ya, karbo juga, karbo sederhana, kemudian pakai gula, pakai butter. Nah itu yang hati-hati. Sebenarnya kalori dari kue-kue kering itu yang sangat tinggi dan kita nggak sadar makannya," jelas dr Diana.

"Atau selain kue-kue kering misalnya minuman-minuman manis, yakan bersoda atau karbonasi, nah itu yang sebenarnya harus dikurangi. Jadi kalau misal tadi menyambung mindful tadi, ya sudah mending jatah kalorinya tuh dipakai untuk makanan utamanya aja, jadi ketupat dengan lauk pauk dibanding ngambil jatah kalori untuk si kue-kue kering atau minuman manis gitu," tuturnya. ***