RIAU24.COM -Pasca libur panjang, sebagian orang mungkin akan merasa malas dan kurang bersemangat untuk kembali ke rutinitas sehari-hari. Hal ini wajar terjadi, dan kerap disebut sebagai 'Post-Holiday Blues'.

Spesialis kejiwaan dr Lahargo Kembaren, SpKJ, menjelaskan Post-Holiday Blues adalah kondisi perasaan tidak nyaman yang biasa dirasakan setelah liburan berakhir. Perasaan tidak nyaman tersebut bisa bermacam-macam, mulai dari rasa cemas, kurang bersemangat atau termotivasi, lebih mudah marah, stres, hingga gangguan pola tidur.

"Dan ini umum sekali pada orang-orang setelah akhir liburan gitu ya, kurang lebih 64 persen orang mengalami gangguan yang seperti ini. Tapi ini bukan merupakan suatu gangguan atau masalah kejiwaan yang serius," ujarnya.

dr Lahargo menambahkan Post-Holiday Blues biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu dua minggu. Meski begitu, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala-gejala akibat kondisi tersebut.