Sebagai alternatif, detikers bisa mengganti cemilan dengan makanan sehat untuk menjaga kalori dan kadar gula darah. Coba pilih yoghurt rendah lemak, keju, kacang-kacangan, buah, sayuran, dan roti panggang gandum dengan selai kacang.

5. Tetap Terhidrasi

Jangan lupa untuk minum air yang cukup. Terkadang rasa haus disalahartikan oleh tubuh sebagai rasa lapar. Sebelum mengambil makanan, minumlah dahulu dan rasakan apakah kamu masih benar-benar lapar.

6. Tak Perlu Terlalu Merasa Bersalah

Memang terkadang perempuan haid tidak sanggup menahan keinginan untuk makan atau ngemil. Jika sudah terjadi, tak perlu terlalu merasa bersalah pada diri sendiri.

Proses selama menstruasi memang sulit dan tidak menyenangkan. Tapi kembali lagi, usahakan untuk menjalankan tips-tips di atas.