Cerita Pria Pangkas 45 Kg dengan Rutin Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Sehari
Rutin Olahraga dan Jalan Kaki
Ternyata, untuk menurunkan berat badannya, Salinas rutin berjalan kaki dan melakukan angkat beban. Dibantu personal trainer, ia berolahraga sebanyak tiga kali seminggu.
"Dengan latihan beban, Anda membakar kalori dan membangun kekuatan. Berlatih dengan pelatih dapat mendorong keinginan untuk terus berusaha," beber Salinas.
"Berjalan juga menggunakan energi, tetapi tidak terlalu menyiksa," sambungnya.
Awalnya, Salinas menargetkan 10 ribu langkah per hari. Ia terus meningkatkannya hingga mendekati 20 ribu langkah setiap hari.
Untuk memenuhi target, ia akan berjalan 10 ribu hingga 15 ribu langkah saat bermain golf. Selain itu, Salinas juga rutin berjalan-jalan di sekitar rumahnya dari pukul 9 malam hingga tengah malam waktu setempat.