Cara menurunkan asam lambung selanjutnya adalah dengan jus nanas, yang ternyata efektif untuk GERD dan refluks asam. Nanas mengandung bromelain, enzim yang berkontribusi signifikan dalam memecah makanan dan membantu pencernaan, sehingga mengurangi kemungkinan refluks asam.

Selain itu, nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan kerongkongan dan mengurangi sensasi terbakar yang terkait dengan refluks asam.

11. Air kelapa

Cara menurunkan asam lambung lainnya bisa dengan minum air kelapa. Air ini diperkaya dengan enzim dan serat alami, yang dapat melancarkan pencernaan dan membantu mengatur keasaman di lambung.

Selain itu, efek menenangkannya pada lapisan lambung dan esofagus dapat meredakan ketidaknyamanan akibat refluks asam. Untuk mengonsumsinya, bisa dengan minum segelas air kelapa di pagi hari atau sepanjang hari. ***