Sebab, kurang tidur dapat menurunkan kadar testosteron yang turut berimbas pada disfungsi ereksi. Jika masalah kurang tidur tak segera diatasi, hal ini membuatmu lebih mudah terserang berbagai penyakit seperti diabetes dan darah tinggi.

9. Berhenti Merokok

Apabila kamu seorang perokok aktif, mungkin jadi salah satu penyebab mengalami lemah syahwat. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa merokok bisa merusak pembuluh darah dan menghambat aliran darah ke penis untuk bisa ereksi.

Selain itu, merokok juga dapat mengurangi jumlah oksida nitrat di dalam tubuh. Padahal, senyawa ini dibutuhkan untuk merelaksasi otot serta meningkatkan aliran darah ke penis agar ereksi bisa bertahan lama.

10. Kurangi Stres
Cara yang terakhir untuk mengatasi lemah syahwat adalah dengan mengurangi rasa cemas dan stres. Sebuah studi pada 2019 menunjukkan bahwa stres jadi salah satu pemicu utama lemah syahwat. Studi itu juga menunjukkan stres yang berlebih dapat mempengaruhi testosteron, sehingga bisa memicu disfungsi ereksi.