RIAU24.COM -  Air kelapa merupakan salah satu minuman yang populer di Indonesia. Minuman ini memiliki rasa manis yang menyegarkan, sehingga cocok untuk diminum saat panas terik.
Tak hanya enak, ternyata air kelapa memiliki banyak sekali manfaat. Itu karena air kelapa mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Terlebih jika diminum di saat-saat tertentu.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum air kelapa agar mendapatkan banyak manfaatnya?

Dikutip dari laman Vinmec, air kelapa ternyata rendah kalori, mengandung enzim dan mineral alami seperti kalium. Sebenarnya, air kelapa dapat diminum setiap hari.

Berikut waktu-waktu yang dianjurkan untuk minum air kelapa untuk mendapatkan manfaat yang optimal:

1. Sebelum dan sesudah makan