Minum segelas air kelapa sebelum makan, terutama di pagi hari, akan membantu perut merasa kenyang lebih lama dan membantu mencegah makan yang berlebihan. Air kelapa rendah kalori dan mudah dicerna, sehingga sangat membantu proses pencernaan serta mencegah kembung setelah makan.

2. Sebelum tidur

Rasa manis dan aroma air kelapa yang khas ternyata memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung, melawan stres, menenangkan pikiran, dan membantu orang tidur lebih nyenyak.

Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, mencegah infeksi saluran kemih, atau penyakit lainnya.

3. Setelah berolahraga
Air kelapa ternyata sangat bermanfaat, khususnya bagi orang-orang setelah berolahraga. Setelah berlari, air kelapa dapat menjadi penyegar dan penambah energi yang hebat, dengan memasok elektrolit yang hilang melalui keringat.