RIAU24.COM -  Bukan rahasia lagi bahwa aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki memiliki manfaat kesehatan. Manfaatnya juga akan lebih terasa jika dilakukan setelah makan.

Baru-baru ini viral di TikTok tren 'fart walking' yakni jalan kaki 15 menit setelah makan untuk mengatasi perut kembung. Tren ini pertama kali dipopulerkan oleh Mairlyn Smith, seorang penulis dan juga food blogger asal Kanada, pada 2024 silam.

"Tren 'fart walk' mungkin terdengar seperti omong kosong, tetapi ada ilmu pencernaan yang kuat di baliknya," kata Alyssa Simpson, ahli diet di Phoenix, AZ, yang mengkhususkan diri dalam kesehatan pencernaan, kepada Healthline.

Apa manfaat jalan kaki 15 menit setelah makan?