RIAU24.COM - Kebiasaan langsung meraih ponsel atau handphone (HP) begitu membuka mata di pagi hari kini menjadi hal yang lumrah. Mulai dari mengecek pesan, notifikasi media sosial, hingga sekadar melihat jam, aktivitas ini kerap dianggap sebagai bagian dari rutinitas.

Menurut sebuah studi yang dilakukan IDC Research 2013, empat dari lima orang memeriksa HP mereka dalam 15 menit pertama setelah bangun tidur. Dikutip dari CBS News, studi tersebut mensurvei lebih dari 7.000 orang berusia antara 18 dan 44 tahun yang memiliki HP iPhone maupun Android.

Hasilnya, 80 persen dari semua responden meraih HP mereka dalam 15 menit pertama setelah bangun. Dari 80 persen tersebut, 62 persen meraih telepon segera setelah bangun tidur sementara 44 persen meraihnya untuk digunakan sebagai jam alarm, menurut hasil.

Studi tersebut juga menemukan 84 persen orang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk mengirim pesan teks, mengirim email, dan mengakses media sosial dibandingkan dengan panggilan telepon yang sebenarnya, dan bahwa orang-orang menyimpan telepon pintar mereka di dekat mereka selama hampir dua jam saat mereka terjaga.

Meskipun fungsinya luar biasa dalam membantu komunikasi dan akses informasi, penggunaan HP secara berlebihan justru dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan, terutama jika dilakukan setelah bangun tidur.