RIAU24.COM - Hidup dengan diabetes bisa menjadi tantangan, terutama dalam hal mengatur pola makanan. Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis yang memengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Kondisi ini ditandai dengan kadar gula darah tinggi, yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, bahkan kerusakan saraf jika tak ditangani dengan cepat.

Mengelola diabetes secara efektif memerlukan pendekatan menyeluruh, termasuk pengaturan pola makan yang cermat. Fokus utama adalah memilih makanan yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Beberapa jenis makanan dapat berdampak signifikan terhadap pengendalian diabetes, sehingga penting untuk mengetahui mana yang sebaiknya dibatasi atau dihindari.

Selain pengaturan diet, kombinasi pengobatan, perubahan gaya hidup, olahraga teratur, serta pemantauan kadar gula darah secara rutin juga berperan penting dalam pengelolaan diabetes yang optimal. Dikutip dari Healthline dan Cleveland Clinic, berikut penjelasannya..

1. Makanan dengan Gula Tambahan
Membatasi konsumsi gula tambahan dapat membantu menjaga kadar glukosa darah tetap dalam kisaran yang ditargetkan. Contoh makanan dengan gula tambahan termasuk kue panggang seperti cake, kukis, dan pie.