Tanda pertama yang menunjukkan tubuh kurang minum adalah mulut yang kering atau xerostomia. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi air ludah secara ideal untuk melumasi mulut.

Salah satu penyebabnya adalah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Gejala mulut kering akibat dehidrasi biasanya juga disertai oleh aroma yang tidak sedap.

2. Kulit Kering
Tanda lain yang menunjukkan tubuh kekurangan air adalah kulit kering. Hal yang membedakan kulit kering akibat kurang minum adalah kondisinya tidak membaik meski sudah menggunakan lotion pelembab.