Menu
Bengkalis Meranti Rokan Hulu Indragiri Hulu Rokan Hilir Riau Siak Indragiri Hilir Kuantan Singingi Pekanbaru Pelalawan Kampar

Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar

Devi • 16 Jul 2025, 12:46
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
  • Ulangi gerakan 10-15 kali untuk setiap kaki.
    • Baca juga: Jangan Sepelekan Jika Dada Terasa Terbakar, Bisa Jadi Tanda 10 Penyakit Ini

    5. Toe Lift

    Gerakan untuk lansia Foto: (iStock)

    Baca juga: Indonesia Jangan Cuma Jadi Pasar Terapi Gen Dunia, Kepala BPOM: Saatnya Jadi Pemain Utama
    Toe lift bisa meningkatkan keseimbangan. Lansia bisa menggunakan kursi atau meja untuk melakukannya.

    Sambungan berita: Berdiri tegak
    Gerakan Ringan Kesehatan Lansia Kebugaran Lansia Lansia
    Halaman: 8910Lihat Semua
    BERITA TERKAIT