Menu
Indragiri Hilir Pekanbaru Bengkalis Siak Indragiri Hulu Kuantan Singingi Rokan Hulu Pelalawan Kampar Rokan Hilir Riau Meranti

Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar

Devi • 16 Jul 2025, 12:46
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
  • Ulangi gerakan 10-15 kali untuk setiap kaki.
    • Baca juga: Studi: Bakteri Hasil Rekayasa Genetika Mengubah Glukosa Menjadi Pemanis yang Lebih Sehat

    5. Toe Lift

    Gerakan untuk lansia Foto: (iStock)

    Baca juga: Kemenkes Pasang Starlink untuk Faskes di Daerah yang Terdampak Bencana Sumatera
    Toe lift bisa meningkatkan keseimbangan. Lansia bisa menggunakan kursi atau meja untuk melakukannya.

    Sambungan berita: Berdiri tegak
    Gerakan Ringan Kesehatan Lansia Kebugaran Lansia Lansia
    Halaman: 8910Lihat Semua
    BERITA TERKAIT