Menu
Pekanbaru Indragiri Hulu Rokan Hilir Kuantan Singingi Kampar Bengkalis Indragiri Hilir Riau Pelalawan Rokan Hulu Siak Meranti

Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar

Devi • 16 Jul 2025, 12:46
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
  • Berdiri tegak
  • Angkat tubuh setinggi mungkin dengan bertumpu pada jari kaki, lalu turunkan tubuh secara perlahan
    • Baca juga: Hati-Hati Bila Muncul Gejala Ini Saat Olahraga, Langsung Setop Jika Tak Ingin Alami Nasib Ini
  • Jangan terlalu condong ke depan
  • Angkat dan turunkan tubuh 20 kali.
    • Baca juga: Studi: Uban di Rambut Kemungkinan Sedang Memberi Tahu Sesuatu Tentang Kesehatan Anda

    Tips untuk Melakukan Gerakan Peregangan pada Lansia

    Gerakan Ringan Kesehatan Lansia Kebugaran Lansia Lansia
    Halaman: 91011Lihat Semua
    BERITA TERKAIT