3. Meningkatkan kesehatan kulit

Kolagen adalah sejenis protein yang ditemukan di seluruh tubuh Anda dan berperan penting dalam kesehatan kulit. Sebuah studi selama 8 minggu pada 69 wanita menemukan bahwa suplementasi dengan 2,5-5 gram kolagen membantu meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit.

Demikian pula, sebuah studi pada tikus mengamati bahwa perawatan dengan kolagen selama 8 minggu meningkatkan kandungan kolagen dan aktivitas antioksidan di kulit, yang dapat membantu melindungi dari kerusakan kulit dan penuaan.