"Disarankan menggunakan pelindung diri seperti topi, jaket, payung, kacamata hitam, dan tabir surya saat berada di luar ruangan," jelasnya.

Ia juga mengingatkan, pentingnya memperbanyak konsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, menghindari aktivitas fisik berat di bawah terik matahari yang dapat meningkatkan risiko heatstroke.

Berdasarkan data pengamatan BMKG dalam beberapa hari terakhir, cuaca cerah dan terik umumnya terjadi pada pagi hingga siang hari. Di mana suhu maksimum udara tercatat mencapai hingga 38°C di beberapa wilayah.

Adapun beberapa daerah yang mengalami suhu tinggi antara lain, Karanganyar, Jawa Tengah: 38,2°C, Majalengka, Jawa Barat: 37,6°C. Kemudian, Boven Digoel, Papua: 37,3°C, Surabaya, Jawa Timur: 37,0°C.

Sementara itu, di wilayah Jabodetabek, suhu maksimum dua hari terakhir tercatat mencapai 35°C. Rinciannya, Banten: 35,2°C, Kemayoran: 33,4–35,2°C, Halim: 34,0–34,9°C. Kemudian, Curug: 33,5–34,6°C, Tanjung Priok: 32,8–34,4°C. Hingga, Jawa Barat (sekitar Jabodetabek): 33,6–34,0°C.

Kondisi panas ekstrem ini bertepatan dengan masa pancaroba. Yakni peralihan dari musim kemarau ke musim hujan.