Turunkan Kolesterol Secara Alami dengan 5 Cara Ini, Bisa Dilakukan di Rumah
Turunkan Kolesterol Secara Alami dengan 5 Cara Ini, Bisa Dilakukan di Rumah
RIAU24.COM - Kolesterol tinggi sering datang tanpa gejala, tapi dampaknya bisa serius untuk kesehatan jantung. Pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik bisa memicunya. Ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan sehari-hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Apa saja?
Cara Alami untuk Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Baca juga: Perkuat SPM KIA di Kabupaten Siak, RAPP Dorong Kompetensi Bidan Lewat Pelatihan ANC Terpadu
Asupan makanan dan minuman tertentu hingga waktu tidur yang cukup bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
1. Mengonsumsi Serat
Serat larut yang ditemukan dalam makanan, seperti oat, apel, dan kacang-kacangan bisa membantu menurunkan kolesterol. Dikutip dari laman Times of India, caranya yaitu dengan mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.
