3. Soda Diet

Sama halnya dengan smoothies, soda diet tinggi akan gula atau pemanis buatan. Sesaat setelah kamu meminumnya, maka akan menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup besar dan tentunya kamu jadi mudah lapar.

4. Sereal

Kebanyakan sereal kemasan yang dijual mengandung karbohidrat dan gula sehingga saat usai mengonsumsinya akan terjadi penurunan kadar gula darah dan menyebabkan kelaparan. Ada baiknya jika kamu mengganti konsumsi sereal dengan oatmeal.

zxc2

5. Nasi