Lima Makanan yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Relatif Singkat

Kopi hitam
Kopi mungkin tidak dianggap sebagai minuman yang sehat, tetapi dalam hal penurunan berat badan, kopi hitam bisa bermanfaat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 11 persen. Minum 270 mg kafein setiap hari dapat membantu membakar 100 kalori ekstra setiap hari. Mungkin juga membantu untuk meningkatkan kinerja latihan Anda.

Cuka Sari Apel (ACV)
Minum Cuka Sari Apel setiap hari membuat Anda lebih kenyang di antara waktu makan dan membantu mengurangi lemak perut Anda. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ACV meningkatkan jumlah lemak yang dibakar untuk energi. Tambahkan 1 sendok teh AVC dalam setengah gelas air dan minumlah setiap hari. Jika Anda memiliki ramuan ini dengan makanan tinggi karbohidrat, Anda akan makan sekitar 200-275 kalori lebih sedikit untuk sisa hari itu.

zxc2